A lányok szeretik a hosszú hajú srácokat, és a hosszú hajú férfiak továbbra is forró trendek lesznek, tehát ha megpróbálja kinőni a haját, akkor ezek a tippek segítenek. Megtaníthatjuk, hogyan nőhet hosszú haj a férfiak számára, hogy azok egészségesnek tűnjenek és érezzék magukat. Csak tudd, hogy a hajnövekedés üteme be van programozva a genetikádba, és az átlagos sebesség körülbelül fél hüvelyk havonta, ami azt jelenti, hogy nem igazán tudod gyorsítani a hajad.
Mindazonáltal ezek a szakértők nem tudják megmagyarázni, hogy a hajkárosodás, például a töredezett haj és a töredezés, valamint az egészségtelen táplálkozás, a stressz, valamint a testmozgás és az alvás hiánya megakadályozhatja a haj természetes növekedését. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan növesztheti ki a haját a férfiak számára, gyorsan és maximális növekedéssel.
Tippek a férfiak hosszú hajának növekedéséhez
Kezdjük néhány alapvetéssel, hogy szép, egészséges hosszú hajat nőjünk a férfiaknak. Ebbe beletartozik:
- Rendszeres sampon és balzsam hetente 2-3 alkalommal
- Ne mossa meg a nedves hajat
- Ne kefélje a hajat durván vagy túl sokáig
- Ne szárítsa vagy szárítsa
- Nincs színezés
- Nincs fehérítés
- Nincs szoros lófarok vagy kalap
A hosszú frizura növesztése több, mint hagyni, hogy a haja minden irányban nőjön. Végül is, még mindig jól kell kinéznie a köztes időszakban, amikor még nő a haja, és rövid vagy közepes hosszú hajú. Például a haj megfelelő karbantartása megköveteli, hogy:
- Borotválkozzon vagy vágja le az oldalsó égési sérüléseket.
- Formálja a haját a jelenlegi hossza alapján.
- Kerülje a frizurát, amely nem illik hozzád.
- Kerülje a zsemle vagy a felső csomó erőltetését, amíg meg nem kapja a kívánt hosszúságot.
Hogyan nő ki a haj férfiak számára
Egészséges diéta
A hajszál a tüszőben alakul ki, amikor új sejtek jönnek létre, és a régi elhalt sejteket a fejbőrön keresztül tolják ki. Új sejtek létrehozásához a szervezetnek fehérjére és aminosavakra van szüksége. Az alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étrend serkenti a sejtek reprodukcióját, ami elengedhetetlen a gyorsabb hajnövekedéshez. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend az egyik módja a hajad gyorsabb növekedésének.
Az alapvető A-, B-, C- és E -vitaminokban gazdag ételek, például zöldségek (spenót, káposzta, sárgarépa, paradicsom és zöldpaprika), gyümölcsök (sárgabarack, eper, kivi, sárgadinnye, őszibarack és ananász) és fehérjék ( tojás, hal, csirke, dió, mazsola, lencse és tejtermékek) minden bizonnyal elősegíti a hajad természetes növekedését.
Néhány étrend -kiegészítő segíthet, de nem helyettesítheti azokat az alapvető építőanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van új sejtek létrehozásához és hajnövekedéshez.
Rendszeres testmozgás
Minden sejtnek oxigénre van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradjon és szaporodjon. A rendszeres aerob testmozgás fokozza a vérkeringést, amely oxigént szállít a test minden részébe, beleértve a szőrtüszőket és a fejbőrt is. A szőrtüszők és a fejbőr megnövekedett oxigéntartalma serkenti az új sejtek növekedését. Ajánlott hetente legalább háromszor fél órás aerob edzés. A vérkeringés fokozása és a gyorsabb hajnövekedés ösztönzése érdekében a férfiak a fejbőrüket is masszírozzák, hogy élénkítsék a szőrtüszőket.
A testmozgás egyéb egészségügyi előnyei szintén elősegíthetik a haj gyorsabb növekedését. A stressz növeli a hajhullás kockázatát férfiaknál, de a stressz elkerülése egyes férfiaknál szinte lehetetlen. Az olyan tényezőket, mint a stressz, a depresszió és az alváshiány, enyhíthetjük és enyhíthetjük rendszeres testmozgással, mély légzéssel és megfelelő alvással.
Eleget aludni
A jó egészség és a gyors hajnövekedés harmadik fontos eleme az alvás. Az alvási ciklus korai szakaszában a szervezet növeli a növekedési hormonok szekrécióját, amelyek fokozzák a sejtek reprodukcióját. A bőr, így a szőrtüszők keringése is fokozódik alvás közben. Ha éjszaka legalább 7-8 órát alszol, akkor szó szerint hogyan lehet gyorsabban nőni a hajad egyik napról a másikra.
Hogyan kell ecsetelni vagy fésülni a haját
A legjobb hajkefék vaddisznó sörtékből készülnek, mert rendszeres fogmosás közben nem szakítják el és nem feszítik ki a hajszálakat. Ha a haj már hosszú, akkor a hajvégeknél kezdje el a fogmosást, miközben a másik kezében tartja a haj többi részét, nehogy meghúzza a fejbőrt és a hajgyökereket. A gubancokat ujjakkal kell kidolgozni, hogy elkerüljük a hajszálak nyújtását és károsodását, törést és töredezést okozva, ami megakadályozza a haj növekedését.
Ha alaposan megmosja a hajat mosás előtt, akkor csökkenti a gubancokat. A haj jobban sérül, ha nedves, ezért fontos, hogy vigyázzon, nehogy húzza vagy nyújtsa a nedves hajat. Ecsetelés után a férfiaknak kerülniük kell a szoros copfot vagy zsinórt is, ami feszültséget és terhelést okozhat a haján, és töredezést eredményezhet.
Haj samponozása és kondicionálása
Nem szükséges minden nap hajat mosni. Ezzel valóban megfoszthatja a haját a természetes olajaitól, így száraz és törékeny lehet. A törékeny haj törésnek van kitéve, így még ha gyorsan is növekedett, a törés megakadályozza, hogy elérje maximális hosszát.
Ha minden nap meg kell mosnia a haját, akkor a legjobb, ha nagyon enyhe vagy organikus sampont használ. A jó kondicionáló segít csökkenteni a gubancokat, helyettesíti a mosással eltávolított természetes olajokat, és nedvességet biztosít. A legjobb, ha kerüljük a viaszokat tartalmazó balzsamokat, mivel ezek le tudják nyomni a hajat, és vékonynak és fakónak tűnhetnek. Ezt követően hetente egyszer használjon nem hagyható balzsamot, hogy egészséges és erős maradjon, és vastagabb és teltebb legyen.
Végül kerülje a forró vízzel való hajmosást, inkább meleg vagy hideg vizet használjon. A hideg víz növeli a haj fényét.
Kerülje a hajformázó eszközöket és hajkezeléseket
A formázó eszközök, különösen azok, amelyek meleget használnak, nagyon károsak lehetnek a hajra, és ezáltal megakadályozhatják a haj hosszabb növekedését. A szárítógépek megperzselhetik a hajat, gyengévé és törékennyé tehetik. Ha hajszárítót használ, tartsa alacsony hőmérsékleten, és csak addig szárítsa a hajat, amíg enyhén nedves lesz.
Vágja le vagy vágja le a haját
Bár ez paradoxnak tűnhet, a hajszálak sérült végeinek levágása valójában megfiatalítja a növekedést. Ha rendszeresen levágja a töredezett hajvégeket 8-12 hetente, a srácok elkerülhetik a töredezést, és elősegíthetik a hajuk gyorsabb és hosszabb növekedését.
Inspiráció: hosszú hajú fiúk
Íme néhány stílusos és hűvös frizura, amelyeket a haj növekedése közben kaphat meg. Mivel a rövid hajról a hosszú hajra való áttérés némi megszokást igényel, javasoljuk, hogy a legjobb hajápolási termékeket használja hosszú hajra, hogy lágyítsa a tincseket, növelje a hangerőt és minimalizálja a göndörödést.
